
Аквааэробика + ЛФК для будущих мамочек
Расписание занятий: вторник, четверг с 12:30 до 14:00 (90 минут)
Стоимость одного занятия 360 руб.
Запись у администратора по телефонам: 8(38475) 2-77-82, 8-923-636-77-82
Аквааэробика для беременных имеет ряд преимуществ:
- Контроль излишнего набора веса. Многие будущие мамы начинают набирать много веса при беременности, бороться с которым достаточно сложно, ведь строгие диеты и активный спорт противопоказаны в это время. Упражнения в воде же выполняются достаточно легко, что немаловажно для беременной женщины, но в тоже время требуют больших энергетических затрат, что помогает быстро избавиться от лишнего веса;
- Дыхательная гимнастика. В воде женщина учится дышать правильно, что окажется очень полезным при рождении ребенка. Особую роль играют упражнения с задержкой дыхания;
- Укрепление мышц. Плаванье помогает поддерживать в тонусе все группы мышц, в особенности брюшного пресса и тазового дна, что очень важно для потужного периода родов;
- Снятие напряжения. Вода – отличный релаксант, помогающий быстро успокоиться, поднять настроение, забыть о тревогах, чем часто страдают будущие мамы;
- Улучшение кровотока в ногах – хорошее средство для профилактики варикозного расширения вен;
- Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- Поворот ребенка. Специальные упражнения в воде, ныряние могут помочь ребенку занять правильное положение в утробе матери даже на поздних сроках беременности.